Bienvenidas, bienvenidos a todas las personas interesadas en su proceso de Crecimiento Personal.
Este es el espacio donde trabajamos, un espacio amplio, seguro y agradable para poder comunicarnos desde el respeto y la confidencialidad;
donde trabajar nuestros cuerpos desde el movimiento, la meditación.
MOTIVACION
Los estragos que provoca en las mujeres el sistema Patriarcal, causa en las mujeres, en general, un alto índice de ansiedad generalizada, infravaloración, estrés crónico, pasividad y hastío ante la vida, conformismo, derrotismo y victimismo. La inmensa mayoría presenta además signos de estrés postraumático derivado de abusos a lo largo de sus vidas, abusos de autoridad, abusos sexuales, violencia, sentimientos de culpa, sentimientos de no ser “suficientes”, “validas”, que las han llevado a aprender una conducta de “pasividad” y de ser “buenas hijas, esposas, madres, amigas” para ser aceptadas por sus familias, parejas, etc.
La experiencia profesional, y la humana, me lleva a enfocarme en el trabajo terapéutico con mujeres sin distinciones ni tipologias, solo mujeres.
Aunque preferentemente se ofertan a mujeres que manifiestan alto grado de malestar psiquico y/o psicosomático y, especialmente a ese amplio conjunto de mujeres que manifiestan algún tipo de vulnerabilidad (económica, cultural, social, educativa, por situación familiar, psicológica).
Nacer y Vivir en el Sistema Patriarcal, implica que todas y todos estamos atravesadas por el mismo, y, por tanto, nuestros pensamientos, nuestras creencias, nuestros sentimientos, nuestras conductas también manifiesta los rasgos del sistema patriarcal.
Y es que SÍ, somos machistas también, está muy interiorizado e instaurado en nuestra consciencia, subconscientemente muchas cosas.
Por ello, para facilitar esa educación cognitiva, emocional, relacional, que facilite el proceso presentamos los siguientes talleres.
TALLERES 2024
PROYECTO DE DESARROLLO PERSONAL CON MUJERES.
Desde un enfoque integral-humanista y gestáltico, con perspectiva de género, teórico-práctico, experiencial y dinámico se plantea un acceso múltiple a la misma realidad del Self, para que, desde la cognición, desde las emociones y desde el cuerpo, ir integrando conceptos, detectar los cambios a realizar y llevarlos a cabo a través de una metodología grupal.
"TALLER: ATENCIÓN Y MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO. EMOCIONES Y CREENCIAS ASOCIADAS"
Tiene por objetivo Desarrollar la capacidad de Atención Selectiva focalizada en “sí misma” desde el movimiento. Apoyándonos en la música y juegos dinámicos para pasar de estar centrada en lo exterior, que genera Ansiedad y Estrés, para focalizarnos en lo que sucede dentro. Observando y profundizando en las emociones asociadas a la indefensión aprendida estimulando la Resiliencia, focalizándonos en lo que sí puedo, lo que soy.
"TALLER: CONECTAR Y SENTIR MI CUERPO MEDIANTE LA TERAPIA ENERGÉTICA"
Tiene por objetivo trabajar el cuerpo desde enfoque de Terapia Bio-energética que se fundamenta en la activación energética mediante la respiración, la vibración y el movimiento. Y el analizar, y compartir en grupo la experiencia.
AUTOCUIDADO, AUTONOMÍA Y EMPODERAMIENTO.
¿Quién habita en mí?
Descubriendo y amando a la mujer que soy.
Este proyecto de Crecimiento Personal: “Auto-cuidado, Autonomía y Empoderamiento” está articulado en varios proyectos encaminados al autoconocimiento y desarrollo personal, desde un enfoque psico-educativo – formativo e integral teórico-práctico.
Es un proyecto de apoyo psicológico a las mujeres víctimas de la Violencia de Género, mujeres que han sufrido cualquier tipo de violencia física, psicológica, sexual, económica.
El proyecto” tiene el propósito de promover el autoconocimiento y el empoderamiento a través de la fórmula “de adentro hacia fuera”, el autocuidado de la salud y la mejora de la calidad de vida de las mujeres.
RELACIONES ¿TOXICAS?
Quizás habría que empezar por reconocer que, no sé cómo, no sé quién o quiénes, ni por qué ni para qué, pero el caso es que cada cierto tiempo se ponen de moda ciertos palabras, ahora me quiero referir al término tóxico aplicado a las relaciones.
Todos y todas decirmos, estás en una relación tóxica, o, esa persona es tóxica y sin querer nos encontramos definiendo nuestras relaciones y las personas como si se tratara de cosas sobre las que no tengo poder ni defensa.
Aplicado a las interacciones humanas, las relaciones tóxicas pueden definirse como relaciones en las que ambas partes son incapaces de lograr un trato de igual a igual.
Asi, una relación se vuelve tóxica en el momento en que una de las partes tiene más poder y "se aprovecha" de la otra, cuando aparentemente sólo uno de los dos obtiene un beneficio.
Aparentemente, pues cuando permanecemos en relaciones así, suele suceder que a nivel profundo están operando otros intereses y necesidades.
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Autocuidados: Mindfulness, Coherencia Cardiaca para tratar el Estrés y Ansiedad
Los autocuidados son la pieza, por así decir, fundamental para establecer una relación conmigo misma mínimamente satisfactoria.
Somos seres sensitivos y no sólo racionales. por ello comenzar con el cuidado del cuerpo físico, empezando por lo más simple y fundamental, la respiración.
El primer objetivo no es conseguir levitar, y no pensar. Sino que deseamos exponer y practicar, reconectar con la respiración, auténtica, natural, integral, etc.
Centrarnos en el aquí, ahora, este espacio, este momento, nos ayuda a salir de las elucubraciones que nos sacan del presente.
Observar qué me sucede cuando estoy en silencio conmigo misma.
Comenzar una relacion de amistad con ese Ser que me Habita
Hiperexigencia Descalificante
Vs
Exigencia Valorizante
¿Por qué somos tan exigentes con nosotras mismas?
¿Por qué nos devaluamos, rechazamos, juzgamos negativamente, negamos, ...?
La Socialización Diferencial, nos "introyecta" las pautas de género que van a guiar y limitar la vida en base a "lo correcto", lo que se debe hacer.
Las mujeres, al ser así socializadas, desarrollan una autoestima social bastante deficitaria en cuanto que el sistema Patriarcal, el sistema sexista establece una jerarquia mayor a lo Masculino que a lo Femenino.
Quizas esto explica la razón de por qué vivimos estos elevandos indices de exigencia, de frustracion y culpabilidad.